スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
by ☆☆yumi☆☆  at --:-- |  スポンサー広告 |   |   |  page top ↑

梅&黒酢ですっきり元気

昨日も暑かったですねぇ太陽

蒸し暑いと、体もだる~っと疲れますorz

そんな時には、私は黒酢の梅サワーを飲みます。
去年、黒酢のCMで黒酢の梅サワーを作るというのがやっていて、ちょうど梅酒を作る時期だったので、ついでに黒酢の梅サワーも作ってみたんです。

黒酢のドリンクって売っていますが、あまりそういうのは飲んだ事がないのですが、前からお料理に使う黒酢を水で薄めてよく飲んでいました。

梅サワーの作り方は簡単。
梅を黒酢と砂糖で漬けるだけ。
ミツカンのHPには氷砂糖で作るレシピが出ていたと思いますが、私は黒糖で作っています。
氷砂糖の方がゆっくり溶けるのでいいのですが、白いお砂糖は体を冷やすので私は黒糖。
かたまりの黒糖で作るのがいいと思いますが、粉の黒糖で作ってしまい、底にお砂糖がたまった状態になってしまいました汗とか
しかも梅が飛び出てるし汗
梅サワー


この黒酢の梅サワーを飲むとすーっと楽になる気がします風
実際に梅も黒酢も体の疲労を回復する作用があります。

梅にはクエン酸がたっぷり。
クエン酸は筋肉疲労などの時に体に生じる乳酸を燃焼する働きがあります。
疲労の原因が乳酸ではないという説もあるようですが、一般には乳酸を除去すれば疲労は回復できると言われています。

疲れた時ってよく甘い物が欲しくなると言いますが、これは血液中のブドウ糖が使われ、体が糖質の補給を要求しているためです。
糖分を補給すると、血糖値は急上昇し、一時的に疲労は回復しますが、その後、血糖値が急激に低下し、また疲労感が戻ってきます。
そして、糖質がエネルギーになる時にビタミンB1を消費するので、ビタミンB1不足になり、疲労の回復を遅らせるという悪循環に陥ります。

しかし、糖分は消費されたエネルギーを補給するのにも必要。
クエン酸を一緒に摂る事で糖質がエネルギーに変換されるのを助けます。
そして同時にビタミンB1も摂るというのが一番いいのではないかと思います。

という事は黒糖で作るというのはベストではないですか?!jumee☆peace1

黒酢にもクエン酸が含まれていますが、もっと注目したいのがアミノ酸。
他のお酢とは比べ物にならないくらい、豊富に含まれているのです

アミノ酸の一種であるペプチドは赤血球に弾力をもたせ血液をサラサラにする働きがあります。

梅と黒酢の組み合わせは、疲労を回復するだけではなく、体の代謝を良くすることで、体の老化を防ぎ、ダイエット効果も期待できるかもポッという何ともうれしい最強コンビなのです

暑い時に冷たい物ばかり飲んでいると夏バテになってしまいますが、やっぱり、ついつい冷たい物に手が伸びますよねえへへ・・・
何だかだるいな~という時に少しこういった物を飲むとすっきりしますよグー!

すきっとしたら、あとは体を温める飲み物や食べ物を摂って、この夏は夏バテ知らずで元気に乗り切りましょうjumee☆biceps1

青梅の時期を過ぎてしまいましたが、私も今年、作るのを忘れていて、先日青梅をデパ地下で見つけ、作ったばかりなので、もしかするとまだあるかも

レシピは梅100gに対し、砂糖100g、黒酢200ml というのが一般的かもしれません。
私は梅は量っていませんが結構な量だと思います汗とか
それなのに、黒糖200gに黒酢は500mlと、かなり適当です汗とか

今日もご覧頂いてありがとうございますBrilliant
こちらのアロマテラピーランキングへワンクリックのご協力をよろしくお願いします
Heart
★★★ブログランキングへ★★★

AromatherapyTreatmentSalon ecru-エクリュ 

by ☆☆yumi☆☆  at 09:28 |  からだのこと |  comment (4)  |   |  page top ↑
Comments

飲みたい!

おいしそう♪
手作りでさらにおいしさ倍増ですね。
見ていたら飲みたくなってしまった。。。
仕事終わりに一杯!これやりたいなー。
by 春香 2008/07/19 11:10  URL [ 編集 ]

春香さん♪
お酢を飲むのが苦手じゃなければ、これはオススメですよ^^

仕事終わりに一杯ですか!
シャキーッとすっきり疲れがとれるかも♪
by yumi 2008/07/19 18:05  URL [ 編集 ]

一時黒酢スプーン一杯をお水で薄めて毎日飲んでいました。
今は専らお料理使用ですが、梅を黒酢で漬けてみるのも
good idea ですね~
夏は特に口がさっぱりしてイイかも!
by kaori_7373 2008/07/19 18:48  URL [ 編集 ]

kaoriさん♪

そうそう。
CMでもワンスプ~ン、ワンスプ~ン♪って歌ってました・笑
私もお料理でも、普通のお酢ではなく黒酢をよく使います^^
by yumi 2008/07/19 23:14  URL [ 編集 ]
Comment Form
管理者にだけ表示を許可する

世田谷区池尻・ココロのサロンecru

プロフィール

☆☆yumi☆☆

Author:☆☆yumi☆☆
Photo by BAB JAPAN
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ココロのヒーリングサロンecru-エクリュ-
レイキ・クリスタルヒーリング・アロマトリートメント・アロマヒーリングフェイシャル
ココロコーディネーターyumiがあなたのココロに愛を届けます♪
 
お問合せ・ご予約はHP予約フォームまたはinfo★salon-ecru.comまで(★を@に変えてメールして下さい)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
しあわせはココロのままに
愛はココロを満たし、喜びや感動を生む

愛を分かち合い循環させHappyの輪を広げたい♪

Love&Happyが私のテーマアップロードファイル

ゆみのココロのルール
ハートどんな時も愛をもって行動します
ハートしあわせはココロが創り出すものと考え活動します
ハート愛やしあわせを感じられるココロを育てるお手伝いをします


心(愛)をベースに自分自身がしあわせな生き方を実践し、しあわせの輪を広げるMB(マインドビューティー)をめざし、ただ今MBワークに参加しています
MBとは・・・マインドビューティー(MBワーク)HPハート

MBファシリテーターブログ
「アリエッタのうるおいエッセンス」

MBメンバーブログ

「crystalmoonのうるおいのたね」

「Atelier Lotus Bright∞蓮曦∞天然石印職人&癒し人」

「オンクラウドセブンで心も体もリラックス」

「シフォンYumikoのHappyLife」

「しあわせのかおり」

「しなやかにすこやかに」

最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
カテゴリー
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。