スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
by ☆☆yumi☆☆  at --:-- |  スポンサー広告 |   |   |  page top ↑

呼吸とリズム

今日もまた駒沢公園へ。

今日は1.5km歩いてからちょっとだけ走ってみた
駒沢公園のジョギングコースは確か1周2.1km。
私はウォーキングを含めて2周で今日は退散したので1.5km歩いたあと2.7km走ったことになる。
運動不足の私にしたらよくがんばった方かな

ジョギング

(↑はダンナさんに追い抜かれた瞬間を激写したつもりがこんなに離されていましたmayu汗

私は元々走るのが苦手だし、高校ではマラソン大会みたいなのがあれば、いつも一番ビリのグループでふにゃふにゃダラダラ走ってました苦笑い今もドタバタ重そうに走ってます

ジョギングに関してド素人の私が偉そうに言えないですが、私の場合は最初は体がすごく重くて、歩幅も小さいし呼吸もリズムが取れなくて苦しい。
でも、しばらく走ると体が急に軽くなって、歩幅も大きくなって呼吸も楽にできるようになる。

何でも慣れるまで・・・と言うか自分の中に取り込んでリズムに乗ってしまうまでは苦しいんですよね。

スースーハッハっていう自分の呼吸でリズムを感じて脚もそのリズムに乗って前へ出る感じ。
呼吸とリズムが大事ってトリートメントする時と同じだとか思ったりして。

今日は秋晴れ太陽
BGMは BONNIE PINK の「EverySingleDay」音符
今日のお天気と朝の涼しくて心地いい空気にぴったりな感じ。

走ってる途中、金木犀の香りが漂う
金木犀の香り、大好き!
何度も深く吸い込みながらうっとりお花
子供の頃に住んでた家の庭に大きな金木犀の木があっていつもそこで遊んでいたので、金木犀の香りは子供の頃の記憶。

しばらく走ると銀杏の香りもして来ましたがうわぁ
銀杏の香りは若い頃働いていた大阪の御堂筋を思い出す。
御堂筋の歩道が銀杏だらけになってみんなに踏まれて臭いんですよね・・・汗とか
銀杏おいしいけど。

日焼けしそうなくらいなお天気でも空気はひんやり。
そんな空気や漂ってくる香りに秋を感じました。

~おまけ~

朝からちょっとがんばったご褒美として、帰りにシェかつ乃のたまごロールを買って来た。
予約しないといつも売り切れなんですが、今日は朝早く行けたからまだありました

ロール


ふわっふわで軽ーい食感キラキラ
私は一人で一本ペロッと食べられそうなくらい98666
せっかく運動したのに危ない危ない




ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いしますひよこ



応援ありがとうございましたBrilliant



by ☆☆yumi☆☆  at 18:18 |  日々の出来事・ひとり言 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑
Comments
Comment Form
管理者にだけ表示を許可する

世田谷区池尻・ココロのサロンecru

プロフィール

☆☆yumi☆☆

Author:☆☆yumi☆☆
Photo by BAB JAPAN
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ココロのヒーリングサロンecru-エクリュ-
レイキ・クリスタルヒーリング・アロマトリートメント・アロマヒーリングフェイシャル
ココロコーディネーターyumiがあなたのココロに愛を届けます♪
 
お問合せ・ご予約はHP予約フォームまたはinfo★salon-ecru.comまで(★を@に変えてメールして下さい)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
しあわせはココロのままに
愛はココロを満たし、喜びや感動を生む

愛を分かち合い循環させHappyの輪を広げたい♪

Love&Happyが私のテーマアップロードファイル

ゆみのココロのルール
ハートどんな時も愛をもって行動します
ハートしあわせはココロが創り出すものと考え活動します
ハート愛やしあわせを感じられるココロを育てるお手伝いをします


心(愛)をベースに自分自身がしあわせな生き方を実践し、しあわせの輪を広げるMB(マインドビューティー)をめざし、ただ今MBワークに参加しています
MBとは・・・マインドビューティー(MBワーク)HPハート

MBファシリテーターブログ
「アリエッタのうるおいエッセンス」

MBメンバーブログ

「crystalmoonのうるおいのたね」

「Atelier Lotus Bright∞蓮曦∞天然石印職人&癒し人」

「オンクラウドセブンで心も体もリラックス」

「シフォンYumikoのHappyLife」

「しあわせのかおり」

「しなやかにすこやかに」

最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
カテゴリー
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。